Bem-vindo ao Kenko
KENKO é a palavra japonesa para saúde
Shiatsu é uma forma de trabalho corporal terapêutico do Japão. É uma terapia não invasiva que ajuda a reduzir o stress e a contribuir para o bem-estar geral com efeitos preventivos e corretivos.
Kenko Loves Shiatsu é caracterizado pela sua comunicação corporal. Seu corpo me diz onde a energia não pode fluir, muitas vezes por quê, e juntos restauramos o fluxo de energia.
Terapia física
Shiatsu ajuda a ...
- relaxar
- aliviar a dor física e emocional
- conectar o corpo, mente e alma
- encontrar um entendimento mais profundo sobre si mesmo
- aumentar o seu poder de auto-cura
Osteocinética
Por sua vez, estes bloqueios da coluna podem estar relacionados com dores de cabeça, rigidez ou dificuldades dos órgãos.
A sua técnica suave para ajustar as vértebras e a pélvis ajuda a reduzir as queixas no pescoço e ombros, as tensões e as dores nas costas.
Body Oil Treatments
A Massagem de Meridianos é uma técnica holística projetada para harmonizar o fluxo de energia do corpo e liberar bloqueios ao longo das vias energéticas — conhecidas como meridianos. Através de suaves movimentos, pressão e alongamentos, traz equilíbrio entre corpo e mente, promovendo o bem-estar geral e ativando a autocura. Esta massagem é ideal para relaxamento, alívio do estresse e apoio ao equilíbrio físico e emocional.
Gua Sha
Este tratamento corporal energético com óleo, chamado Gua Sha, é uma técnica de cura da medicina tradicional do Leste Asiático que envolve a aplicação de óleo e o deslizamento repetitivo de uma ferramenta de massagem (pedra de jade ou chifre) pela pele em movimentos descendentes. O objetivo é mover o Ki (energia) estagnado e melhorar a circulação.
Se você gosta da sensação de óleo na pele, esta técnica pode ser perfeita para você!
Tok-Sen
harmonização de cicatrizes
As cicatrizes no seu corpo fazem parte de você e da sua história de vida. Eles não devem, mas podem causar problemas no fluxo do meridiano. Portanto, faz sentido observá-los mais de perto na sessão de shiatsu e, no caso, fazer uma harmonização com a caneta de acupressão.
Preço e Informação
Um shiatsu à 60 min .... 50 EUR
Leiria: Clínica MYM
Batalha: Centro Terapêutico MaDi
Alcanadas: Kasa Kenko (Um shiatsu à 60 min .... 42 EUR)
Nazaré: virão em breve
Traga roupas confortáveis (leggings ou corrida) com você para o tratamento.
Reserve agora aqui no calendário online
Contato
- Batalha/ Leiria/ Nazaré
- Portugal: Batalha/ Leiria/ Nazaré
A terapeuta
Crescendo numa família médica, encontrei mais tarde a minha abordagem à área da saúde nas Terapias Orientais. Primeiro comecei a praticar Reiki, seguindo-se a formação de Shiatsu de 3 anos na Escola Naikido de Viena (certificada pela Associação Austríaca de Shiatsu). 2017 e 2018 pratiquei Shiatsu num centro médico em Viena. Desde então, tenho praticado na Áustria e em Portugal. Sou um nerd da Filosofia Toaist e faço cursos de Shiatsu, Energia e Psicologia continuamente.
Formação de Coaching
Lebens- und Sozialberatung, 1210 Viena
Certificado 2023, foco na sistêmica
Treinamentos Avançados
* 2021 Shiatsu e Gravidez, Escola Kiatsu, Anneliese Haidinger
* 2021 FemPower, vida orientada para o ciclo, A. Nussbaumer/ Apura
* 2022 Técnica de respiração, Dra. Simone Koch
* 2022 Awaken Course, Christina Lopes
* 2022 Limpeza Energética para Casa e Espaço de Trabalho, Diego Sanchez
* 2023 Becoming supernatural/ The Formula, Dr. Joe Dispenza
* 2023 Masterclass: Duality - Cura Energética, Jeffrey Allen
* 2023 Shakti Worrior Dance, Bellyfit, Instructor Training
* Curso Compacto Feeling-Code 2023, por Birgit Steiner
* 2023 Cura Xamã, Sociedade dos Quatro Ventos
* 2023 Bao Mai: O Meridiano do Coração Útero, de Diego Sanchez
* 2023 Diagnóstico Oriental , Sensei Ohashi
* 2023 Neo-Tantra, Layla Martin
* 2023 Unleashed - Traumabonding, Sonja Kopplin
Formação de Coaching
Lebens- und Sozialberatung, 1210 Viena
Certificado 2023, foco na sistêmica
Treinamentos Avançados
* 2021 Shiatsu e Gravidez, Escola Kiatsu, Anneliese Haidinger
* 2021 FemPower, vida orientada para o ciclo, A. Nussbaumer/ Apura
* 2022 Técnica de respiração, Dra. Simone Koch
* 2022 Awaken Course, Christina Lopes
* 2022 Limpeza Energética para Casa e Espaço de Trabalho, Diego Sanchez
* 2023 Becoming supernatural/ The Formula, Dr. Joe Dispenza
* 2023 Masterclass: Duality - Cura Energética, Jeffrey Allen
* 2023 Shakti Worrior Dance, Bellyfit, Instructor Training
* Curso Compacto Feeling-Code 2023, por Birgit Steiner
* 2023 Cura Xamã, Sociedade dos Quatro Ventos
* 2023 Bao Mai: O Meridiano do Coração Útero, de Diego Sanchez
* 2023 Diagnóstico Oriental , Sensei Ohashi
* 2023 Neo-Tantra, Layla Martin
* 2023 Unleashed - Traumabonding, Sonja Kopplin
Kenko
健康 Kenkō significa saúde em japonês. No Japão, existem conceitos e rituais que levam a uma vida saudável. Ter um bom Kokoro, por exemplo, significa estar bem conectado ao seu coração, espírito, alma e mente.
A Filosofia Japonesa e a Estética Japonesa são um conjunto de ideais antigos. O conceito de estética no Japão é visto como parte integrante da vida cotidiana para desenvolver uma atitude e uma vida melhores. A estética japonesa abrange uma variedade de ideais, alguns deles são tradicionais (como Wabi-Sabi ou Enso), outros são modernos.
No budismo zen, por exemplo, Ensō é um círculo desenhado à mão para expressar um momento em que a mente está livre para deixar o corpo criar. O Ensō (que pode ver no logotipo) simboliza a claridade, força, elegância, o universo e o mu (o vazio). É caracterizado por um minimalismo nascido da estética japonesa.
A Filosofia Japonesa e a Estética Japonesa são um conjunto de ideais antigos. O conceito de estética no Japão é visto como parte integrante da vida cotidiana para desenvolver uma atitude e uma vida melhores. A estética japonesa abrange uma variedade de ideais, alguns deles são tradicionais (como Wabi-Sabi ou Enso), outros são modernos.
No budismo zen, por exemplo, Ensō é um círculo desenhado à mão para expressar um momento em que a mente está livre para deixar o corpo criar. O Ensō (que pode ver no logotipo) simboliza a claridade, força, elegância, o universo e o mu (o vazio). É caracterizado por um minimalismo nascido da estética japonesa.
Higiene da vida
Hoje em dia, é muito fácil obter informações úteis sobre questões de saúde e estilo de vida em livros, na internet ou até através de um consultor pessoal. Você apenas tem que escolher, de forma sábia e ponderada, uma boa fonte.
Na minha missão de bem-estar kenko, mencionarei alguns tópicos a considerar, que afetam a nossa vida diária. Alguns deles, podemos trabalhar através da prática de Shiatsu.
- nutrição (receber “Ki reunido” do alimento, MTC)
- respirar (receber “Ki reunido” do ar respirado, MTC)
- exercício (para libertar o Ki estagnado)
- calçado (para garantir um bom suporte do seu esqueleto e para não o prejudicar bem como outras partes do corpo)
- gestão de stress (para encontrar seu equilíbrio entre ativo e passivo)
- harmonia (Feng Shui)
Wabi Sabi
Kintsugi é um bom exemplo de Wabi-Sabi: a cerâmica partida é arranjada enchendo-se as ranhuras com verniz de pó de ouro, como uma forma de mostrar sua beleza delicada - a falha não está escondida, mas sim realçada.
Na filosofia Zen, existem 7 princípios estéticos para alcançar Wabi-Sabi:
- Fukinsei (不均 斉): assimetria, irregularidade
- Kanso (簡 素): simplicidade
- Koko (考古): básico, austero, cuidadoso
- Shizen (自然): sem pretensão, natural
- Yugen (幽 玄): graça sutilmente profunda, não óbvia
- Datsuzoku (脱俗): solta de convenções, livre
- Seijaku (静寂): tranquilidade, silêncio
Zazen
É fácil de praticar na sua vida cotidiana – basta sentar-se no chão, ou numa almofada, na posição vertical e tentar limpar a mente sem pensar em nada. Pode começar com curtos períodos de 8 ou 10 minutos. Se tiver problemas para acalmar a sua mente, tente concentrar-se em respirar de forma profunda e lenta. Mais tarde, pode aumentar lentamente este tempo e tentar até 2 x 30 minutos, incluindo uma pequena cerimónia de chá entre estes períodos.
Taoísmo
Wu wei é um conceito central no Taoism e no Shiatsu. Significa “ação de não ação” ou “ação sem intenção” - é uma ação natural que não envolve conflito ou esforço excessivo. Wu wei é o cultivar de um estado mental no qual as nossas ações estão alinhadas com o fluxo da vida. No shiatsu, isso significa que não forçamos a obtenção de um resultado.
Shinrin-yoku
- Reforço do sistema imunológico (aumento da contagem das células Natural Killer (NK) do corpo)
- Redução da pressão arterial
- Redução dos níveis de stress
- Humor melhorado
- Maior capacidade de concentração
- Recuperação acelerada da doença/mau estar
- Aumento do nível de energia
- Sono melhorado
