KENKO AMA SHIATSU

Shiatsu & Osteocinética

O TEU MUNDO PARA RELAXAMENTO, SAÚDE E SERENIDADE

KENKO é a palavra japonesa para saúde.

O Shiatsu é uma terapia corporal holística. Com várias técnicas de vitalização, bloqueios são liberados e dores são aliviadas.

Kenko Shiatsu é uma comunicação com o corpo. O teu corpo diz-me onde a energia não consegue fluir, conta-me também o motivo, quando o pergunto, e juntos restauramos o fluxo de energia. Isso leva-nos à saúde física e mental, à vitalidade e à serenidade.

Trata o teu corpo de forma que a tua alma tenha prazer em habitar nele.

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O Shiatsu trabalha com diferentes técnicas manuais. Aplicando uma pressão suave ao longo dos meridianos (canais de energia que percorrem todo o corpo) e estimulando os tsubos (pontos de acupuntura localizados nos meridianos), o Ki (energia vital) é posto em movimento. Também trabalho com os meridianos em combinação com os chakras. Como resultado, os bloqueios são removidos e as capacidades de auto cura do corpo são ativadas.

A minha especialização:

Acompanho-te na tua jornada para uma maior relaxamento, bem-estar e equilíbrio interior.

Gestão do stress & Relaxamento profundo – Harmonização do corpo e da mente
Alívio de dores no pescoço, ombros e costas – Libertação de tensões & correção de desequilíbrios
Apoio em casos de zumbido (tinnitus) & enxaquecas – Impulsos suaves para mais calma e relaxamento Libertação de bloqueios – Restabelecimento do fluxo natural de energia para o bem-estar físico e mental
Acompanhamento na gravidez – Um cuidado acolhedor nesta fase especial de receber, sustentar e nutrir a mãe e o bebé

O meu objetivo é ajudar-te a libertar bloqueios internos e externos, aliviar a dor e trazer o teu sistema de volta ao equilíbrio.

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A “Osteocinética” significa movimento dos ossos. É uma manipulação suave da coluna vertebral que é frequentemente encontrada bloqueada.

Por sua vez, estes bloqueios da coluna podem estar relacionados com dores de cabeça, rigidez ou dificuldades dos órgãos.

A sua técnica suave para ajustar as vértebras e a pélvis ajuda a reduzir as queixas no pescoço e ombros, as tensões e as dores nas costas.

Massagem de Meridianos

A Massagem de Meridianos é uma técnica holística projetada para harmonizar o fluxo de energia do corpo e liberar bloqueios ao longo das vias energéticas — conhecidas como meridianos. Através de suaves movimentos, pressão e alongamentos, traz equilíbrio entre corpo e mente, promovendo o bem-estar geral e ativando a autocura. Esta massagem é ideal para relaxamento, alívio do estresse e apoio ao equilíbrio físico e emocional.

Gua Sha

Este tratamento corporal energético com óleo, chamado Gua Sha, é uma técnica de cura da medicina tradicional do Leste Asiático que envolve a aplicação de óleo e o deslizamento repetitivo de uma ferramenta de massagem (pedra de jade ou chifre) pela pele em movimentos descendentes. O objetivo é mover o Ki (energia) estagnado e melhorar a circulação.

Se você gosta da sensação de óleo na pele, esta técnica pode ser perfeita para você!

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A massagem tailandesa Tok-Sen é uma técnica única que, através das vibrações geradas, pode libertar bloqueios nos meridianos e aliviar tensões gerais. Esta técnica é integrada no tratamento de Shiatsu.
O ritmo das batidas tem um efeito meditativo, e as suaves vibrações percorrem o teu corpo, chegando até aos ossos.

As cicatrizes no seu corpo fazem parte de você e da sua história de vida. Eles não devem, mas podem causar problemas no fluxo do meridiano. Portanto, faz sentido observá-los mais de perto na sessão de shiatsu e, no caso, fazer uma harmonização com a caneta de acupressão.

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KOBIDO

A Arte da Massagem Facial Japonesa

Descobre o poder rejuvenescedor da tradicional massagem Kobido – uma combinação única de técnicas suaves e rítmicas que tonificam a pele, estimulam a circulação e proporcionam um brilho natural.

Efeito lifting sem intervenção
Relaxamento profundo para rosto & mente
Ativa a circulação & estimula a produção de colagénio

Integro o Kobido nos meus tratamentos de Shiatsu, utilizando óleo de argão ou de amêndoas, que nutre profundamente a pele.
Entrega-te a este ritual de beleza regenerador e sente os seus efeitos revitalizantes no corpo e na alma!

MOXA

Moxa – Calor Suave para um Bem-Estar Profundo
A Moxa é uma terapia tradicional de calor da medicina japonesa e chinesa, que harmoniza o fluxo de energia e ativa as capacidades de auto cura do corpo. Os cones de Moxa, feitos de artemísia seca (Artemisia vulgaris), são cuidadosamente aplicados em tsubos específicos (pontos de acupressão) para os estimular suavemente e potenciar a circulação energética do corpo.

Estimula a circulação sanguínea & alivia tensões
Fortalece o sistema imunitário & apoia a digestão
Harmoniza o fluxo de energia & proporciona um calor profundo e reconfortante

O calor agradável penetra profundamente nos tecidos e pode ser especialmente benéfico para sensibilidade ao frio, exaustão, tensões e bloqueios energéticos.
Integro a Moxa de forma personalizada nos meus tratamentos para ativar a tua energia de forma direcionada e promover um bem-estar duradouro.

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O preço do tratamento depende do local e da duração:

Tratamento de Shiatsu à

60 minutos ........... 80 EUR
90 minutos ........... 98 EUR

Shiatsu ao domicílio ..... sob consulta

Por favor, traz roupa confortável de algodão e meias para os tratamentos.

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Um sopro de Qi por correio, se faz favor!

A Kenko Post
Inspirações para o teu Qi, o teu coração e a tua boa disposição.
Uma a duas vezes por mês, recebes na tua caixa de entrada um sopro de sabedoria vital: Com inspiração do Taoismo e da Medicina Tradicional Chinesa, orientações para corpo e mente, dicas sazonais para os elementos – e um olhar atento sobre o que realmente importa.

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Porque saúde é muito mais do que ausência de sintomas.E porque o teu Qi merece ser lembrado com carinho.

Nota: A Kenko Post é escrita em alemão.

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Batalha/ Leiria/ Nazaré
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Crescendo numa família médica, encontrei mais tarde a minha abordagem à área da saúde nas Terapias Orientais. Primeiro comecei a praticar Reiki, seguindo-se a formação de Shiatsu de 3 anos na Escola Naikido de Viena (certificada pela Associação Austríaca de Shiatsu). 2017 e 2018 pratiquei Shiatsu num centro médico em Viena. Desde então, tenho praticado na Áustria e em Portugal. Sou um nerd da Filosofia Toaist e faço cursos de Shiatsu, Energia e Psicologia continuamente.

Formação de Coaching

Lebens- und Sozialberatung, 1210 Viena
Certificado 2023, foco na sistêmica

Treinamentos Avançados

* 2021 Shiatsu e Gravidez, Escola Kiatsu, Anneliese Haidinger
* 2021 FemPower, vida orientada para o ciclo, A. Nussbaumer/ Apura
* 2022 Técnica de respiração, Dra. Simone Koch
* 2022 Awaken Course, Christina Lopes
* 2022 Limpeza Energética para Casa e Espaço de Trabalho, Diego Sanchez
* 2023 Becoming supernatural/ The Formula, Dr. Joe Dispenza
* 2023 Masterclass: Duality - Cura Energética, Jeffrey Allen
* 2023 Shakti Worrior Dance, Bellyfit, Instructor Training
* Curso Compacto Feeling-Code 2023, por Birgit Steiner
* 2023 Cura Xamã, Sociedade dos Quatro Ventos
* 2023 Bao Mai: O Meridiano do Coração Útero, de Diego Sanchez
* 2023 Diagnóstico Oriental , Sensei Ohashi
* 2023 Neo-Tantra, Layla Martin
* 2023 Unleashed - Traumabonding, Sonja Kopplin

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健康 Kenkō means health in Japanese. In Japan, there are concepts and rituals that are meant to lead to a healthy living. To have a good Kokoro, for example, means to have well connected your heart, spirit, soul and mind.

The Japanese Philosophy and Japanese Aesthetics are a set of ancient ideals. The concept of aesthetics in Japan is seen as an integral part of daily life to develop a better attitude and living. Japanese aesthetics encompass a variety of ideals, some of these are traditional (like Wabi-Sabi or Enso), others are modern.

In Zen Buddhism, for example, Ensō is a hand-drawn circle to express a moment when the mind is free to let the body create. The Ensō (that you can see in the logo) symbolises enlightenment, strength, elegance, the universe, and mu (the void). It is characterised by a minimalism born of Japanese aesthetics.

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生活衛生 Seikatsu eisei - Higiene da Vida!

Hoje em dia, é muito fácil obter informações úteis sobre questões de saúde e estilo de vida em livros, na internet ou até através de um consultor pessoal. Você apenas tem que escolher, de forma sábia e ponderada, uma boa fonte.
Na minha missão de bem-estar kenko, mencionarei alguns tópicos a considerar, que afetam a nossa vida diária. Alguns deles, podemos trabalhar através da prática de Shiatsu.

nutrição (receber “Ki reunido” do alimento, MTC)
respirar (receber “Ki reunido” do ar respirado, MTC)
exercício (para libertar o Ki estagnado)
calçado (para garantir um bom suporte do seu esqueleto e para não o prejudicar bem como outras partes do corpo)
gestão de stress (para encontrar seu equilíbrio entre ativo e passivo)
harmonia (Feng Shui)

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Wabi-Sabi é a arte de não só aceitar as suas imperfeições, mas também de apreciá‐las e tirar proveito do melhor da vida. Significa desfrutar do imperfeito, impermanente e incompleto. Autenticidade é fundamental. Também está intimamente ligado ao zen-budismo.

Kintsugi é um bom exemplo de Wabi-Sabi: a cerâmica partida é arranjada enchendo-se as ranhuras com verniz de pó de ouro, como uma forma de mostrar sua beleza delicada - a falha não está escondida, mas sim realçada.

Na filosofia Zen, existem 7 princípios estéticos para alcançar Wabi-Sabi:

Fukinsei (不均斉): assimetria, irregularidade
Kanso (簡素): simplicidade
Koko (考古): básico, austero, cuidadoso
Shizen (自然): sem pretensão, natural
Yugen (幽玄): graça sutilmente profunda, não óbvia
Datsuzoku (脱俗): solta de convenções, livre
Seijaku (静寂): tranquilidade, silêncio

Cerimónia do Chá Japonês - O Caminho do Chá também se refere ao Wabi-Sabi. Os quatro princípios da prática são harmonia, respeito, pureza e tranquilidade, com o objetivo de despertar os sentidos e unir a mente e o corpo.

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Zazen é uma meditação que praticamos no Shiatsu de Naikido. Relaciona-se com o conceito do nada e consiste em meditar regularmente para que possa limpar a sua mente e voltar à sua verdadeira natureza.

É fácil de praticar na sua vida cotidiana – basta sentar-se no chão, ou numa almofada, na posição vertical e tentar limpar a mente sem pensar em nada. Pode começar com curtos períodos de 8 ou 10 minutos. Se tiver problemas para acalmar a sua mente, tente concentrar-se em respirar de forma profunda e lenta. Mais tarde, pode aumentar lentamente este tempo e tentar até 2 x 30 minutos, incluindo uma pequena cerimónia de chá entre estes períodos.

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O Tao significa “o caminho”. É uma tradição religiosa ou filosófica de origem chinesa que enfatiza viver em harmonia consigo mesmo e com o Tao. Este tem como principais pilares, a Wu wei (ação sem intenção), a naturalidade, a simplicidade, a espontaneidade e os Três Tesouros: compaixão, prudência e humildade.

Wu wei é um conceito central no Taoism e no Shiatsu. Significa “ação de não ação” ou “ação sem intenção” - é uma ação natural que não envolve conflito ou esforço excessivo. Wu wei é o cultivar de um estado mental no qual as nossas ações estão alinhadas com o fluxo da vida. No shiatsu, isso significa que não forçamos a obtenção de um resultado.

Shinrin-yoku é a Terapia Florestal, também chamada de banho na floresta. É simplesmente o ato de estar e andar na floresta, que proporciona muitos benefícios para o seu bem-estar:

Reforço do sistema imunológico (aumento da contagem das células Natural Killer (NK) do corpo)
Redução da pressão arterial
Redução dos níveis de stress
Humor melhorado
Maior capacidade de concentração
Recuperação acelerada da doença/mau estar
Aumento do nível de energia
Sono melhorado

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