Higiene da vida
Hoje em dia, é muito fácil obter informações úteis sobre questões de saúde e estilo de vida em livros, na internet ou até através de um consultor pessoal. Você apenas tem que escolher, de forma sábia e ponderada, uma boa fonte.
Na minha missão de bem-estar kenko, mencionarei alguns tópicos a considerar, que afetam a nossa vida diária. Alguns deles, podemos trabalhar através da prática de Shiatsu.
- nutrição (receber “Ki reunido” do alimento, MTC)
- respirar (receber “Ki reunido” do ar respirado, MTC)
- exercício (para libertar o Ki estagnado)
- calçado (para garantir um bom suporte do seu esqueleto e para não o prejudicar bem como outras partes do corpo)
- gestão de stress (para encontrar seu equilíbrio entre ativo e passivo)
- harmonia (Feng Shui)
